Tuesday, January 11, 2011

Alimentos y bebidas permitidos en la dieta HCG:

Alimentos y bebidas permitidos en la dieta HCG:
Líquidos 
Cualquier cantidad de líquido que puede beber todo el tiempo que beber al menos 2 litros. No hay sustituto del azúcar o azúcar y productos aspartamo. Sólo los productos Stevia puede / debe ser utilizado como un edulcorante. El agua para preparar té café
Carne 
Usted puede tener dos porciones de carne al día. No combine las porciones. Cada porción es de 100 gramos (3,5 onzas). Toda la carne debe considerarse en bruto (antes de la cocción). Retire toda la grasa visible antes de pesar. No quesos. Si usted es vegetariano puede sustituir la carne por 500 cc de leche desnatada en polvo. Usted puede convertir la leche en cuajada.  carne de animales es la siguiente: • 
• Los riñones de ternera 
• Pechuga de Pollo (esto significa sólo el pecho de pollo sólo hay otro pájaro Toma la carne de los huesos antes de cocinar..) 
• El pescado fresco blanco (no de la anguila, salmón, arenque, caballa, secos, o en escabeche de pescado) de pescado blanco (rodaballo, lenguado, lubina salvaje de Chile, Mero y halibut), perca, pez gato de atún, el bacalao, el abadejo, la tilapia y la trucha. 
• Langosta 
• Cangrejo •
 • Camarones Gambas 
  Preferencia métodos de cocción: El vapor Asar, Cocer, asado, guisado o asado. Todos sin grasa visible antes de cocinarla.
Hortalizas No mezcle las verduras, se puede tener 2 porciones al día Espinacas, Ensalada verde, tomate, apio, col, brotes de bambú, judías verdes, brócoli, coles de Bruselas, CauliflowerCelery, acelga, berenjena, pimiento verde y rojo Kale, okra.Champiñones, Squash (amarillo y verano), calabacín, berro, hinojo, acelgas, rábanos rojos, pepinos
Frutas 
2 frutas al día no comen al mismo tiempo una manzana 1 naranja (no mandarinas) un puñado de fresas, ½ toronja mielada Mellon, melón, cerezas, moras, arándanos, albaricoque y Boysenberries (1 taza = 1 porción) mielada Mellon, sandía, melocotones
Panes 
* 2 panes al día no se deben comer al mismo tiempo * Una tostada Melba un Grissini
Bebidas permitidas:
agua de manantial normal, agua mineral, té, café, Zevia. Usted debe beber al menos 2 litros de estos líquidos al día. En realidad recomiendan beber 1 / 2 de su peso en onzas por día. Por ejemplo, si usted pesa 200 libras usted quiere beber un mínimo.de 100 oz de agua al día. ** Zevia no está en el protocolo original. Utilice a su propio riesgo.
Condimentos permitidos:
Sal, pimienta, vinagre, mostaza en polvo, el ajo, la albahaca, el perejil, el tomillo, la mejorana, especias, etc deben estar en su forma natural para obtener mejores resultados. Tenga cuidado con el azúcar, edulcorantes artificiales, vegetales mixtos, o alimentos no permitidos en la dieta (es decir, las zanahorias) en sus especias!


Extras 

El jugo de un limón puede ser utilizado diariamente. Cualquier especias están bien. El vinagre es bueno tener. Los edulcorantes pueden ser utilizados. Sin grasa, aceite, mantequilla, o vestirse.Usted no tiene que comer toda la comida asignado por un día. Si usted no come de un grupo de alimentos que no se puede añadir a la cantidad del día siguiente. Especialmente preparado sin azúcar alimentos bajos en calorías se puede comer Sólo atención integral y cerdo salvaje. La dieta es de 500 calorías al día. El consumo diario de alimentos debe incluir 200 gramos de carne o las proteínas. Si usted es vegetariano puede sustituir la carne por 500 cc de leche desnatada en polvo. Usted puede convertir la leche en cuajada. No hay ninguna objeción a la ruptura de las dos comidas. Por ejemplo con un palito de pan y una manzana para el desayuno o antes de irse a la cama, siempre que se deducen de las comidas regulares. La ración total diaria de dos palitos de pan o dos frutas no se pueden comer al mismo tiempo, ni ningún elemento guardado desde el día anterior se añade el día siguiente. Al principio los pacientes se aconseja verificar cada comida en contra de su hoja de dieta antes de empezar a comer y no confiar en su memoria. También vale la pena señalar que cualquier intento de observar esta dieta sin HCG dará lugar a problemas en dos o tres días.

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